Первый триместр беременности

Специалисты, исходя из своих наблюдений, говорят, что желанные дети появляются на свет более крепкими и здоровыми. Такие детки активнее развиваются еще маминого животика. Поэтому еще на стадии планирования стоит выработать свое отношение к беременности.

Перед тем как приступать к зачатию будущая мама должна максимально оздоровить свой организм, изменить режим своего питания, отказаться от вредных, не приносящих пользу организму продуктов питания, полностью отказаться от алкоголя и сигарет. Будущая мама должна питаться вкусной и здоровой пищей, вести активный образ жизни и настраиваться на позитивный лад. Очень важно, чтобы в пище содержалось не менее 2-4 г фолиевой кислоты, которая так необходима на первых месяцах беременности. Именно в первые 12 недель достаточное количество фолиевой кислоты поможет избежать многих врожденных дефектов.

В первый триместр беременности важно уделять внимание нормальному функционированию кишечника, потому что именно он является важнейшим звеном в защитной системе организма. Микрофлора кишечника – это высокочувствительная система, которая на любое нарушения равновесия  реагирует качественными и количественными сдвигами. Даже малейшее нарушение равновесия грозит появлением дисбактериоза, поэтому очень важно наладить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Если возникнет необходимость, то можно прибегнуть и к применению специальных препаратов, которые помогут восстановить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Самое необычное состояние женщины — беременность, первый триместр накладывает еще и определенную ответственность, как на будущую маму, так и на ее окружение. Женщина должна с большей ответственностью относиться к своему здоровью, постараться наладить нормальную работу всех без исключения органов. Не лишними будут водные процедуры – плаванье в бассейне или комфортный душ. При необходимости можно употреблять в пищу различные травяные чаи и отвары, которые помогут наладить нормальную работу печени, почек и других органов.

Стоит отказаться от вредных привычек, еще более внимательно относится к выбору лекарств, стараться избегать контакта с больными людьми. Противозачаточные таблетки очень опасны для здоровья будущего ребенка, поэтому от их употребления стоит отказаться.

 

Развитие ребенка

Также 1 триместр беременности – это важный этап в развитии самого ребенка. Именно в этот период у ребенка происходит формирование важных для дальнейшей жизнедеятельности органов: сердца, легких и других систем жизнедеятельности. Именно на этом этапе закладывается «фундамент» будущего здоровья малыша. Будущим мама стоит помнить, что никаких физических и психоэмоциональных перегрузок быть не должно, не стоит перенапрягаться, нужно больше гулять и отдыхать. Особенно полезно много спать, потому что в период сна приток крови к матке увеличивается в 4-5 раз. Помещение перед сном нужно проветрить и увлажнить в нем воздух.

 

Ощущения

Женщина становится более чувствительной, могут возникать дискомфортные ощущения в области груди. Это происходит по причине изменения общего гормонального фона – растет уровень прогестерона и эстрогена. Грудь делается мягкой, ореол вокруг соска темнеет. Организм женщины уже начинает подготавливаться к грудному вскармливанию.

В первом триместре нужно очень внимательно относиться к ультразвуковым исследованиям, особенно вагинальным датчиком, избегать контактов с больными людьми, потому что любое инфекционное заболевание матери – это смертельная опасность для ее
Календарь беременности